نکات مهم عسل در بارداری
عسل در بارداری: خوب یا بد؟
خیلی از خانم‌های باردار می‌پرسن: عسل در بارداری خوبه یا نه؟ جواب اینه که عسل خالص یه ماده غذایی طبیعی و پرخاصیته که می‌تونه تو این دوران به کمک مادرها بیاد. بعضی‌ها فکر می‌کنن عسل ممکنه باکتری داشته باشه و برای جنین خطرناک باشه، اما این باور درست نیست!
چرا عسل تو بارداری مفیده؟
عسل خالص یه منبع عالی از انرژی، ویتامین‌ها و مواد معدنی‌ست که می‌تونه به سلامت مادر و جنین کمک کنه. حتی بعضی‌ها می‌گن خوردن عسل تو بارداری باعث می‌شه بچه خوش‌اخلاق و قوی بشه!
نگرانی‌ها درباره عسل در بارداری
بعضی‌ها می‌ترسن که مبادا عسل باکتری داشته باشه و باعث مسمومیت بشه. اما محیط اسیدی عسل جلوی رشد باکتری‌ها رو می‌گیره. حتی اگه باکتری هم باشه، اسید معده مادر اون رو از بین می‌بره. پس نگران نباشید، به شرطی که عسل خالص و طبیعی مصرف کنید.
خواص عسل در بارداری
بارداری با کلی مشکل مثل تهوع، سوزش معده و سرماخوردگی همراهه. عسل می‌تونه به بهبود این مشکلات کمک کنه:
۱. درمان سوزش معده
سوزش معده تو بارداری خیلی شایعه. یه لیوان شیر گرم با یه قاشق عسل قبل از خواب می‌تونه این مشکل رو کم کنه.
۲. کاهش تهوع صبحگاهی
تهوع صبحگاهی، مخصوصاً تو سه ماهه اول، خیلی آزاردهنده‌ست. معجون عسل و زنجبیل می‌تونه به کاهش این حالت کمک کنه. اما یادتون باشه تو هفته‌های اول بارداری بهتره از این معجون استفاده نکنید.
۳. مقابله با سرماخوردگی
سرماخوردگی تو بارداری خیلی شایعه. یه فنجان چای با عسل و لیمو می‌تونه گلودرد و گرفتگی بینی رو بهبود ببخشه.
چقدر عسل تو بارداری بخوریم؟
مصرف عسل تو بارداری ضرری نداره، به شرطی که زیاده‌روی نکنید. روزانه ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری عسل کافیه. یادتون باشه قندهای مصنوعی رو کنار بذارید و به جای اون‌ها از عسل و خرما استفاده کنید.
عسل و شلغم: معجون معجزه‌آسا
شلغم یه ماده غذایی فوق‌العاده‌ست که با عسل ترکیب می‌شه و یه معجون ضدسرماخوردگی قوی درست می‌کنه.
طرز تهیه عصاره شلغم و عسل
۱. بالای شلغم رو ببرید و داخلش رو خالی کنید.
۲. داخل شلغم عسل بریزید و ۱۲ ساعت تو یخچال بذارید.
۳. بعد از این مدت، مایع داخل شلغم رو مصرف کنید. این معجون برای درمان سرماخوردگی عالیه!
نکته آخر
عسل در بارداری یه ماده غذایی سالم و مفیده، اما همیشه قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. یادتون باشه تعادل رو رعایت کنید و از خوردن بیش از حد عسل خودداری کنید.
با خوردن عسل طبیعی و سالم، هم خودتون و هم جنین‌تون رو تو این دوران خاص تقویت کنید!
دوران شیردهی یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی مادر و نوزاد است. در این دوران، تغذیه مادر تأثیر مستقیمی روی رشد...
عسل برای سرماخوردگی: درمانی طبیعی و موثر 🐝🍯 سرماخوردگی یکی از رایج‌ترین بیماری‌هایی است که تقریباً همه ما در طول...